Randonnée sous la pluie

Pourquoi faire une randonnée sous la pluie ?

La randonnée sous la pluie est-elle bonne pour la santé ? L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte est de 65 %, ce qui correspond à environ 45 litres d’eau pour une personne de 70 kilogrammes. Pratiquer une randonnée sous la pluie permet donc de se ressourcer corps et âme et donc d’améliorer considérablement sa santé.

Les 6 bienfaits de la randonnée sous la pluie

• Savez-vous que la pluie est une véritable expérience sensorielle ? En effet, le son qu’elle émet peut vous fournir une sensation de bien-être inégalé et son odeur va apaiser votre stress. Cela permet d’harmoniser le corps et l’esprit
• La pluie libère les sentiers, vous risquez donc de ne croiser personne et de profiter de votre randonnée avec un sentiment d’exclusivité et de tranquillité très appréciable.
• Vous souhaitez vous ressourcer en ions ? Les ions négatifs sont en fait très bénéfiques pour la santé humaine. La pluie en contient. Ces éléments participent activement au renouvellement de l’air. De ce fait, ils aident à réduire les risques et les symptômes de l’asthme et de la fatigue chronique. N’hésitez donc pas à sortir randonner lorsqu’il pleut afin de respirer un bon bol d’air frais
• Cela permet de pratiquer une activité physique essentielle pour garder la forme et la santé tout le long de l’hivers
• Après une bonne randonnée sous la pluie vous allez vous sentir ressourcé pour toute la journée, cela va apaiser votre esprit et vous permettre de dormir profondément
• En rentrant chez vous vous allez apprécier la chaleur et le confort de votre intérieur.

Les 2 conseils pour randonnée sous la pluie

• Le premier conseil consiste à bien vous couvrir
• Le deuxième conseil lui consiste à boire un grand verre d’eau avant de partir.

Comment continuer à faire du sport l’hiver ?

Se préparer mentalement afin que le temps ne soi pas un frein à votre activité sportive. Les premières fois seront surement difficiles cependant après avoir apprécié l’instant présent tout sera différent ! Un coup de mou, une baisse de régime ? Votre coach bien-être vous accompagne pour garder la motivation en toutes saisons. Alors maintenant à vous de jouer ! Passez à l’action, devenez le maitre de votre vie ! Stop à la procrastination, votre destin est entre vos mains.